教师教育学院心理学社学生在西宁中学开展“释放压力，蓄力逐梦”团辅活动

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教师教育学院心理学社学生在西宁中学开展“释放压力，蓄力逐梦”团辅活动

发布时间：2024年05月24日作者：教师教育学院字体：大中小浏览次数：

中考临近，为缓解初三学生的压力与紧张，提升心理素质和心理调适能力，学会以正确的方式对待焦虑、紧张等负面情绪，以更加积极的心态面对未来的学习和生活。2024年5月16日，在原军超老师带领下，西昌学院教师教育学院心理学社共27人来到西宁中学，为西宁中学初三500名同学开展“释放压力，蓄力逐梦”团辅活动，为学生提供一个安全、放松、支持的环境，让他们在活动中学会释放压力，促进其健康成长和全面发展。

图一：西昌学院教师教育学院心理学社部分学生合影

第一个热身活动是拍拍操，同学们跟着小老师学习拍拍操的做法，然后按照指令拍打相应的部位，大家跟随音乐节奏一起动起来，感受快乐和活力。

图二：西宁中学初三学生拍拍操照片

第二个活动是“春天到了百花开”，女队员扮演红花，男队员扮演绿叶。根据小老师指示，完成游戏，等出局人数够多时停止游戏。小老师引导学生积极参与，放松身心，很好地帮助学生释放心理压力。第三个活动是“猜拳夺人”，在规定时间内，同学们分组猜拳定胜负，输的小组接受赢的小组指定的诗词进行背诵。此游戏极大地激起同学们的胜负欲，活跃了现场的气氛。

图三：西宁中学初三学生猜拳照片

第四个活动是“按摩操”，在主持人的引导下，做出对应的动作，同学之间交换揉揉肩、捶捶背，感受到来自他人温暖的同时也放松了身体。最后一个活动是“放飞梦想”，让学生们在白纸上写下自己的梦想、目标或者是烦恼压力，将白纸折成飞机，随着歌曲的结束，将纸飞机飞向各处。通过放飞纸飞机，有助于释放压力，减轻同学们的心理负担，增强了自信心。