关注心理健康，科学应对焦虑——动科学院举办“5.25”大学生心理健康节专题讲座

动物科学学院

关注心理健康，科学应对焦虑——动科学院举办“5.25”大学生心理健康节专题讲座

发布时间：2025年05月16日作者：动物科学学院字体：大中小浏览次数：

　　随着经济社会的快速发展，现代社会生活呈现出快节奏、高竞争的态势，来自学业、人际关系等多方面的压力，给同学们日常的学习生活带来了影响，在这样的环境下，关注学生的心理健康变得至关重要。为了帮助同学们深入了解焦虑症，提高心理健康意识，我院于5月15日晚邀请凉山州中西医结合医院主任杨雪琴在图书馆报告厅开展了主题为“了解焦虑防止焦虑正视焦虑”的心理健康节专题讲座。动科学院大一、大二年级近300人参加，由动物科学学院党委书记孙德刚主持。

讲座现场

　　杨雪琴系统介绍了焦虑症的由来、青少年焦虑症的现状、焦虑症的特点、预防措施以及当前主流的治疗方法。大家对焦虑有了更为全面和深入的了解。明白了焦虑是一种常见的情绪，它可能源于我们的长远目标尚未达成而产生的急于求成心理，也可能是受到外界的严重干扰。同时学到了许多防止焦虑的方法，例如要学会坦然面对，不必事事追求完美，做好当下，无愧于心；每天保持一点点的进步，超越自我，发现更好的自己。更重要的是要正视焦虑，将其视为成长过程中的一种磨砺，学会调节情绪，把焦虑变成前进的动力。

　　互动环节交流热烈，大家都积极地提出了自己的问题，杨主任耐心细致地为同学们进行了解答。